秋冬季想减肥就不能吃板栗?-太阳城娱乐官网_太阳城娱乐_太阳城网址
太阳城娱乐官网_太阳城娱乐_太阳城网址 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
太阳城娱乐官网_太阳城娱乐_太阳城网址 > 日常养生 > 养生减肥 > 正文

秋冬季想减肥就不能吃板栗?

发表日期:2017-11-18 21:49:41 | 文章来源 :太阳城娱乐官网

在这个吃板栗的季节,走到大街小巷到处都充满了糖炒板栗的香味,让人忍不住就想多吃几颗,每每这个时候身边总会有人跳出来大声告诉你,这个板栗热量超高的,吃六颗就等于吃了一碗饭。你还是不要吃了,要不你就等着长胖!

咋一看热量板栗的热量是很高,一百克的板栗的热量相当于两百g的米饭,人家米饭还顶饱,可你6颗板栗吃下去只会还想再吃。虽然板栗的热量高,但是要问题要全面,这不,人家的营养价值也很高啊。

板栗的个头小小的,含有很丰富的膳食纤维和不饱和的脂肪酸,很多人在吃板栗的时候都很容易犯错误,所以才会误以为吃板栗会长胖,其实吃板栗有个绝招,那就是要适量、适当。

板栗的吃法有很多种,但是糖炒板栗是小编最不建议大家吃的。因为板栗本身的热量就很高了,如果你再吃糖炒板栗,这样在无形中就又会增加了很多的热量,除此之外,街边的糖炒板栗作坊的环境不能得到保证,卫生情况也无法了解,有可能沾染些对健康没有益处的细菌。

如果你吃糖炒板栗感觉很甜的话,那么你就要注意了,现在很多无良的商家,为了让板栗的口感更好一些会添加糖精进去,这种添加剂人体本身是不能分解的,吃多了对身体没有好处。

糖炒板栗一天吃的量最好不要超过30g,有过减肥经验的人都知道,其实减肥最怕的不是肉而是糖。糖炒板栗中的糖在体内代谢会消耗很多的维生素以及矿物质,如果经常吃的话不仅会造成肥胖,还有可能导致身体缺少钙、维生素等。

如果你真的喜欢吃糖炒板栗的话,那么建议避开晚上这个时间,特别是睡觉之前就更加不要吃了。晚上胃的消化能力本身就比较弱,如果你再吃板栗的话,会增加胃的负担,消化的时间长了,很有可能就会造成脂肪在体内堆积起来。

    相关养生资讯
    >>更多养生专题

    栏目排行

    • 四季
    • 人群
    • 运动
    • 中医
    • 名家
    金沙娱乐  太阳城娱乐  申博太阳城  申博太阳城  太阳城娱乐  太阳城娱乐  澳门银河娱乐网站  澳门银河官网  澳门金沙娱乐网站  澳门金沙官网  澳门银河娱乐场  太阳城娱乐城  澳门金沙网上娱乐  澳门金沙线上娱乐  金沙娱乐  金沙娱乐网址  澳门银河网址  澳门金沙娱乐网站  澳门威尼斯人娱乐网站  澳门太阳城娱乐网站  澳门银河官网  澳门银河官网  澳门金沙官网  澳门金沙官网  太阳城官网  太阳城娱乐官网  威尼斯人官网  威尼斯人官网  澳门金沙网上娱乐  澳门银河网址  澳门金沙网上娱乐  澳门金沙网上娱乐  金沙娱乐网址  金沙娱乐  澳门金沙网址  澳门金沙官网  澳门银河官网  金沙娱乐网址  申博太阳城  澳门银河娱乐场  银河娱乐场  金沙娱乐网址  澳门金沙网址  澳门太阳城  澳门银河官网  太阳城娱乐场  太阳城娱乐  威尼斯人官网  澳门威尼斯人网址  澳门银河官网